Porridge de céréales complètes, coco, graines de chia, fruits et autres plaisirs | Un petit déjeuner complet, rapide et équilibré {Sans gluten, vegan}

On nous le répète souvent, le petit déjeuner est un repas essentiel dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Longtemps, héritière de la tradition française, j'ai mangé depuis petite les traditionnelles tartines de pain blanc à  la confiture et au nutella, avec un bol de chocolat chaud et un verre de jus d'orange. Avec mon éviction du gluten, j'ai du changer mes plans, vous vous en doutez. Mais surtout, mon intérêt grandissant pour la nutrition accompagnant mon changement de régime alimentaire m'a invitée à me pencher sur ce qu'est réellement bien manger, c'est-à-dire apporter au corps ce dont il a vraiment besoin.

Revue cinéma #2 : Call me by your name et La forme de l'eau

Aujourd'hui je reviens avec une revue des deux derniers films que je suis allée voir au cinéma. Un véritable coup de coeur et une petite déception.

Comme toujours, j’espère que ces avis vous donneront envie d’aller parcourir les salles obscures :)

Créer la magie dont on a besoin pour se sentir mieux au quotidien

De nature assez anxieuse, j'ai un émotionnel qui peut se vivre intensément, avec des moments qui brillent et parfois des moments où tout semble bien gris. Une inquiétude sur une chose peut déteindre assez vite sur le reste et prendre beaucoup de place. Je me suis longtemps demandée comment je pouvais faire passer ces états, faire passer ce que l'on appelle si facilement la déprime ou ce que je nomme le vague à l'âme. Et une des choses que j'ai apprises c'est que notre intuition ne nous quitte jamais, souvent, sans s'en rendre compte, nous savons déjà ce qui nous ferait du bien, ce qui nous apporterait du mieux être. Il ne s'agit pas d'un bouton magique qui annihilerait d'un coup d'un seul les émotions mais plutôt de petites choses simples qui peuvent apporter joie, douceur, cocooning ou autre.